龙井豆浆
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
天气冷的时候，人也觉得懒洋洋，不想动，就想钻到被窝里不出来，但这样比较影响工作，所以也可以来一份提神醒脑的饮品。说到提神，人们一般会想到咖啡，但有些人喝不习惯咖啡的味道，其实龙井茶是绿茶中的精品，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增加思维、消除疲劳感。上班族经常饮用，还能帮助提高工作效率。龙井茶搭配黄豆制成的豆浆，具有一股清香的茶味，还能让人口感清新，去除杂味。
龙井豆浆营养建议
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含糖量 26.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
龙井豆浆的食材2人份
- 龙井3克
- 黄豆80克
- 水1200亳升
龙井豆浆的做法
1
准备好原料。
2
将黄豆放入破壁机内，加入1200亳升水
3
选择五谷豆浆程序
4
豆浆快打好时，茶叶里加入开水，冲泡10分钟
5
将豆浆倒出，加一部分茶水，豆浆里带有淡淡的茶香味。
成品图
龙井豆浆的烹饪技巧
喜欢甜味的可以加点冰糖
喜欢浓茶可以多放些茶叶