寻味丝路之墨西哥牛排塔克
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
时尚顶厨管乐先生制作~收录在《悦 · 美食》“寻味丝路”当中。牛排的咸鲜与蔬菜的清爽完美结合。
寻味丝路之墨西哥牛排塔克营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
寻味丝路之墨西哥牛排塔克的食材2人份
- 牛排适量
- 墨西哥玉米饼适量
- 奶酪适量
- 芦笋适量
- 洋葱适量
- 牛油果适量
- 青柠适量
- 蒜适量
- 小番茄适量
- 盐适量
- 黑胡椒适量
- 苹果醋适量
- 白酒醋适量
- 酱油适量
- 芝士片适量
寻味丝路之墨西哥牛排塔克的做法
1
盐、黑胡椒腌制牛排
2
锅中加小番茄、洋葱、白酒醋、蒜片、盐小火熬煮
3
洋葱丝中加盐、东古一品鲜、苹果醋腌制
4
芦笋加盐、胡椒腌制备用
5
青柠改刀
6
锅中加适量橄榄油煎制牛排
7
加热玉米饼
8
牛排改刀
9
平铺芝士片，加入酱汁、蔬菜
成品图
