醋拌蛤蜊拌饭
- 煮
- 酸辣味
- <60分钟
- 初中水平
也许是地域的原因，在韩国料理中，有很多菜品是用海鲜来制作的。现正值海鲜季，可以用各式的海鲜制作美食。海鲜在这个时候，品种丰富，肉质肥美，制作出来的料理的美味程度自然不在话下。 今天做的是醋拌蛤蜊拌饭，这个名字听着有些拗口，其实就是它的实质就是醋拌蛤蜊和海鲜汤汁焖出来的米饭拌匀而成。 这道料理的用材与以往的凉拌菜没有太大的区别，但是用到了一个很妙的调料——辣椒酵素，辣椒酵素是新鲜辣椒、柠檬、白糖共同发酵而成，做法和青梅酵素相同，添加辣椒酵素为的是让蛤蜊更加鲜甜，而且在料理中添加酵素，使得整道料理更健康。 米饭是用焯过蛤蜊的汤汁焖制而成，使得米饭在原有的香味中又混合了海鲜的鲜味，焖制完成以后，和醋拌蛤蜊拌在一起，整道拌饭，辣，鲜，香，还带有些许酸味，美味爽口又开胃，特别适合夏天吃呢。每回只要一做拌饭就会把自己吃撑着，因为太好吃，一不小心就会吃进近两顿的饭量呢。。呵呵。。
醋拌蛤蜊拌饭营养建议
-
含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
醋拌蛤蜊拌饭的食材2人份
- 蛤蜊700克
- 大米1.5杯
- 洋葱1/2个
- 柿子椒1/2根
- 红椒1/2根
- 白醋2勺
- 柠檬汁1勺
- 玛格丽酒 1勺
- 姜末1/2勺
- 韩式辣酱1.5勺
- 辣椒酵素2勺
- 白芝麻适量
- 芝麻油数滴
- 香菜少许
- 水适量
醋拌蛤蜊拌饭的做法
新鲜蛤蜊用盐水养半天吐沙，待蛤蜊吐净沙，将蛤蜊洗净备用
锅内倒入适量清水，倒入洗净的蛤蜊
待锅中汤沸，蛤蜊煮至开壳
用捞勺将蛤蜊捞出备用
将2杯大米洗净后倒入砂锅中，加入2杯蛤蜊汤
加入数滴芝麻油，盖上砂锅盖，开火，焖至米饭熟
将焯熟的蛤蜊壳肉分离
将洋葱切丝，姜切末、青、红椒切圈
将白醋2勺，柠檬汁1勺，玛格丽酒1勺，姜末0.5勺，韩国辣酱1.5勺，辣椒酵素2勺，炒香白芝麻适量加入碗中，调制均匀成酱汁
在装有蛤蜊肉的碗中加入洋葱丝
倒入酱汁
将所有材料拌匀
将拌好的醋拌蛤蜊，均匀的码在焖好的米饭上，摆放好青、红椒圈和香菜，浇上醋拌蛤蜊碗中剩余的酱汁，最后再撒适量炒香白芝麻即可
醋拌蛤蜊拌饭的烹饪技巧
辣椒酵素的做法：将新鲜辣椒洗净，风干水分后切圈，柠檬切片，以辣椒圈、白糖、柠檬片、白糖、辣椒圈。。。的次序叠至容器口，半个月以后即可使用，做法与青梅酵素相同
吃的时候，撕一小块老泡菜码在一勺拌饭上一起入口更好吃哦