家常凉菜
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
一道清淡爽口的家常凉拌菜。
家常凉菜营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
家常凉菜的食材2人份
- 白菜100克
- 胡萝卜25克
- 木耳(水发)1克
- 黄瓜80克
- 香菜10克
- 大蒜7克
- 蚝油1汤匙
- 盐少许
- 辣椒油少许
- 白糖少许
家常凉菜的做法
1
干木耳提前水泡发
2
木耳切丝
3
白菜切丝
4
黄瓜切丝
5
胡萝卜切丝
6
锅内烧开水放入胡萝卜丝烫软，捞出沥干水份备用
7
放入木耳丝烫软捞出沥干水分备用
8
香菜切段，大蒜切末
9
所有食材放入碗中
10
放入辣椒油
11
放入白糖
12
放入食盐
13
放入蚝油
14
搅拌均匀即可
成品图
