玉米汁
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
现在的上班族一天八小时盯着电脑或者手机屏幕，要保护好我们的小窗户，玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，因此玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。因为玉米是粗纤维食物不好消化，所以将新鲜玉米打成汁既美味又健康~ 告诉大家一个小窍门：平时在家煮玉米的时间越长，抗衰老的作用越好哦~
玉米汁营养建议
-
含糖量 28.98克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
玉米汁的食材2人份
- 玉米600克
- 清水500毫升
- 蜂蜜2勺
玉米汁的做法
1
将新鲜水果玉米去皮，清水冲洗干净
2
用刀切下玉米粒，放入豆浆机内
3
放入适量清水
4
启动五谷豆浆功能
5
蜂鸣器香，玉米汁就好了，放入蜂蜜即可
成品图
玉米汁的烹饪技巧
不喜欢吃渣的可以过滤一下