肉松手抓饼
- 烙
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
十足的快手早餐，健康又美味，营养不打折~~~
肉松手抓饼营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
肉松手抓饼的食材2人份
- 手抓饼1张
- 肉松适量
- 沙拉酱适量
- 鸡蛋1枚
- 生菜1片
肉松手抓饼的做法
1
食材：手抓饼、肉松
2
手抓饼直接放入平底锅中，中小火煎制无需放油
3
饼丕定型后翻面煎另一面，顺手在一边煎个蛋
4
将煎好的饼铲出，放上生菜、煎好的鸡蛋，抹上些沙拉酱
5
再撒上适量肉松
6
对半卷起即可
7
成品！配上些水果，超快手早餐做好了
成品图
肉松手抓饼的烹饪技巧
肉松用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的。这款肉松是磨成了末状物，适合儿童食用
饼里卷的馅料可以随自己的喜好添加，也可以加香肠等食材
手抓饼胚本身是有油份的，所以在煎制的时候不需要再倒油