微波酸辣烤鱼
- 微波
- 酸辣味
- <15分钟
- 初中水平
老公和他同事学的，用微波炉烤鱼，既快捷又入味，好吃呢。
微波酸辣烤鱼营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波酸辣烤鱼的食材2人份
- 草鱼肉1块
- 辣椒油10克
- 生姜10克
- 蒜瓣15克
- 苦苣1把
- 香菜2棵
微波酸辣烤鱼的做法
1
准备好食材
2
鱼肉背部斜划数刀，剁两块；姜蒜切丝、香菜切末
3
抹上盐腌制片刻
4
姜、蒜切丝，用白醋调成汁
5
将调味汁淋在鱼肉上
6
撒上香菜末
7
再将红剁椒淋在上面
8
淋上辣椒油，放入微波炉中，加盖、高火叮5分钟即可
成品图
