黑椒猪扒
- 煎
- 黑椒味
- <15分钟
- 初级入门
孩子很喜欢吃猪扒，今天就尝试做，买了黑椒腌制的调味料，在放少许盐酱油腌制入味，然后下锅煎，味道还真不错，
黑椒猪扒营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑椒猪扒的食材2人份
- 猪排180克
- 油1勺
- 酱油1勺
- 盐1勺
- 姜20克
- 黑椒腌料30克
黑椒猪扒的做法
1
准备猪扒肉和姜
2
放入黑椒腌制粉
3
放入盐，酱油腌制三个小时
4
热锅放入少许油煎猪扒
5
煎到两面金黄即可
6
生菜垫底装盘
成品图
黑椒猪扒的烹饪技巧
用黑椒腌制料腌制三个小时，才够入味