五香鹰嘴豆
- 煮
- 五香味
- <数小时
- 中级掌勺
。
五香鹰嘴豆营养建议
-
含糖量 41.51克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
五香鹰嘴豆的食材2人份
- 鹰嘴豆250克
- 蒜2粒
- 香叶1片
- 桂皮1块
- 八角1粒
- 干红辣椒3根
- 花椒1匙
- 盐1匙
- 白糖1匙
五香鹰嘴豆的做法
1
鹰嘴豆用清水浸泡3小时
2
锅中加入蒜瓣，香叶，桂皮，八角，干红辣椒，花椒和适量清水
3
加入鹰嘴豆大火烧开转小火煮30分钟
4
加入盐和白糖，煮5分钟后关火泡2小时以上即可
成品图
