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诗文 凉拌苦瓜
释义
凉拌苦瓜的做法

凉拌苦瓜

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

凉拌苦瓜是一道著名的印度菜,制作原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣酱等,具有降低血糖、消毒利尿、杀菌清热等作用。

凉拌苦瓜营养建议

  • 含糖量 2.87
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

凉拌苦瓜的食材2人份

  • 苦瓜1根
  • 香菇30克
  • 清水500毫升
  • 生抽8克
  • 老抽3克
  • 3克

凉拌苦瓜的做法

1 凉拌苦瓜菜谱图解

苦瓜去瓤

2 凉拌苦瓜菜谱图解

苦瓜切片

3 凉拌苦瓜菜谱图解

水煮沸后加入苦瓜

4 凉拌苦瓜菜谱图解

将苦瓜、香菇、生抽、老抽、醋搅拌均匀

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更新时间:2025/1/22 12:02:40