手抓饭
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
手抓饭营养建议
-
含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
手抓饭的食材2人份
- 羊肉400克
- 红皮洋葱50克
- 胡萝卜200克
- 大米200克
- 水500毫升
- 食用油5毫升
- 生抽3克
- 香叶2片
- 盐1克
手抓饭的做法
1
1.羊肉切片，胡萝卜切块，葱头对半切
2
2.锅中放油加香叶，羊肉，葱，炒至变色，加胡萝卜
3
3.加入大米，加生抽，盐，水
4
4.大火煮沸，小火30分钟
成品图
