南瓜肉松饼
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
营养美味早餐
南瓜肉松饼营养建议
-
含糖量 37.73克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
南瓜肉松饼的食材2人份
- 南瓜150克
- 糯米粉200克
- 高筋面粉150克
- 白糖15克
- 肉松适量
- 盐2克
- 油适量
南瓜肉松饼的做法
1
把南瓜蒸好，压成泥，晾凉备用
2
把所有材料准备好备用
3
把所有材料（除了肉松，油）加入盆中活好，揉匀备用
4
揉光滑。分成十小份
5
面团捏圆，包入肉松，用模具印出自己喜欢的图案。（模具要刷一层油。）
6
如果没有模具，直接用手压成小圆饼就可以
7
平底锅把油烧热，开中小火，把南瓜饼放入锅中。（火不要太大，小心糊哦）
8
要不停翻面，煎至表面金黄色就可以啦
成品图
南瓜肉松饼的烹饪技巧
南瓜有水分，不需要再加水和面。活好的面团会有些粘手