花生豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家有豆浆机真是方便，可以每天换着花样品饮品。食材稍作调整，就是不同温款的美味饮品。哪款都营养丰富，哪款都很好喝。花生搭配黄豆是我家食客喜欢的。
花生豆浆营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生豆浆的食材2人份
- 黄豆70克
- 花生50克
- 水适量
花生豆浆的做法
1
备好黄豆
2
将黄豆洗干净用冷水浸泡5至8个小时左右。可以不浸泡
3
花生洗干净，用冷水浸泡
4
将花生放入豆浆机
5
黄豆倒入豆浆机，连同浸泡豆子的水一同倒入豆浆机
6
再加适量热水，加水至上下水位刻度线之间
7
将机头放入杯体，插上电源线
8
豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟。
成品图
花生豆浆的烹饪技巧
浸泡花生、豆子的时间不唯一，我这次将豆子晚上浸泡，转天早晨加工
如果预约，要使用干豆，花生、黄豆不需要浸泡
机器制作过程中，温度较高，杯口有水蒸气冒出，请勿靠太近，以防烫伤