自制豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品。豆浆有滋阴润燥、降血糖、养颜、防治癌症、防止脑中风的功效。
自制豆浆营养建议
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含糖量 15.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
自制豆浆的食材2人份
- 黄豆200克
- 白糖80克
自制豆浆的做法
1
\n准备食材
2
黄豆提前浸泡好
3
泡好的黄豆放入搅拌机里
4
加入适量的水搅拌
5
打好的豆浆过滤
6
滤好后上锅煮
7
煮开后加点冷水再次。煮开 ，如此重复2至3次，豆浆才能煮熟
8
出锅时加糖即可。\n
成品图
自制豆浆的烹饪技巧
\n1、黄豆要提前浸泡好。\n2、豆浆滤去渣口感更好，也可以连渣一起喝。\n3、豆浆煮开后加入冷水再次煮开，如此重复2至3次豆浆才能煮熟透。\n3、白糖的量可以自己调整，也可以换成盐