梅花肉爆炒卷心菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
春天是万物复苏的开始，卷心菜也是这个季节最新鲜的蔬菜之一，嘻嘻，我们烟台把卷心菜俗称“大头菜”，也是最接地气的一个食材，最爱吃炒丝的卷心菜，加点肉丝和辣椒，随手那么一炒，味道就足够鲜辣可口，特别下饭哟……
梅花肉爆炒卷心菜营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
梅花肉爆炒卷心菜的食材2人份
- 卷心菜1个
- 淀粉1勺
- 梅花肉200克
- 蒜半头
- 红椒半个
- 韭菜30克
- 花生油30克
- 蚝油2勺
- 料酒1勺
- 精盐2克
- 花椒粉1克
梅花肉爆炒卷心菜的做法
1
首先备齐所有的食材
2
把卷心菜外皮撕掉不要洗净后，把卷心菜用刀切成丝
3
红椒切成丝，大蒜去皮切薄片，韭菜摘洗干净切段
4
梅花肉洗净后切成粗条
5
把切条的梅花肉放到碗里，先加入料酒去腥调味
6
再加入淀粉混合搅拌均匀后腌制10分钟。这样炒出来的肉丝鲜嫩多汁口感好
7
锅烧热倒入花生油烧热，先大火爆香大蒜片，再放入腌制好的梅花肉条。
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大火快速翻炒至梅花肉条变色，加入蚝油提鲜调味增加口感
9
大火继续翻炒至梅花肉条断生
10
这个时候加入卷心菜丝，大火继续翻炒均匀。
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加入盐和花椒粉调味
12
大火继续翻炒至卷心菜出汁变色
13
加入红椒丝和韭菜段
14
大火翻炒均匀即可关火
成品图
梅花肉爆炒卷心菜的烹饪技巧
此小炒是个火候菜，全程需要大火来烹饪，挑选卷心菜最好是选当地新鲜的凉地卷心菜，不要选择大棚的，口感和营养都会差别很大的哦……