苹果西芹汁
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
榨果汁是最近才迷上的。刚开始是为了小孩有健康营养的果汁喝，后来多了解了些果汁的知识，发现它的功效还挺多。排毒养颜，解腻清肠，现喝现榨营养好。 虽然知道多吃点水果好，但以前总不记得吃水果。家里的水果放坏了，都想不起拿来吃一个。而蔬菜也不常吃，家里都是“食肉族”，蔬菜一周都难得吃一次。 如今每天喝一杯蔬菜果汁，真感觉肌肤都变得更水滑细嫩了。不管是哪样蔬果，那可都是大量维C啊。 今天榨的苹果西芹汁，连小孩都说：“喝了这个美容养颜，你要多喝点”。可不，我一人就喝了两大杯呢。
苹果西芹汁营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果西芹汁的食材2人份
- 苹果1个
- 西芹1颗
- 纯净水200毫升
苹果西芹汁的做法
1
备好原材料：苹果、西芹。我这里准备的是1个苹果，1颗芹菜，比例可根据自己喜好增减
2
苹果洗净去皮，芹菜洗净，去掉老梗切段。将处理好的食材用纯净水浸泡几分钟
3
将苹果、芹菜切成小丁，切好的丁要尽快榨汁，否则容易氧化变色，丢失营养
4
将苹果丁，芹菜丁放进豆浆机里
5
倒入适量纯净水，水量在两条水量线之间
6
豆浆机通电，选择“果蔬冷饮”功能
7
几分钟后，苹果西芹汁就打好了
成品图
苹果西芹汁的烹饪技巧
将处理好的食材用纯净水浸泡几分钟，尽可能地少接触生水
切好的食材要尽快榨汁，否则容易氧化变色，丢失营养
除了纯净水，也可用凉白开代替