紫薯豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
它紫色的内心蕴藏着感动，破土而出，只为你的健康而来 具有抗癌防癌的功效，天然的食物……
紫薯豆浆营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯豆浆的食材2人份
- 紫薯50克
- 黄豆30克
- 冰糖30克
- 沸腾开水600毫升
紫薯豆浆的做法
1
将紫薯去皮切块
2
将切块紫薯、黄豆放入破壁机容器中
3
随之放入冰糖，倒入600ML沸腾开水
4
选择标准配件，选用自动豆浆程序、按下巡航键即可
5
正在运转的紫薯和黄豆，瞬间破壁成浆
成品图
紫薯豆浆的烹饪技巧
紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞