蒜蓉秋葵
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
简单易学，味道棒棒哒
蒜蓉秋葵营养建议
-
含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
蒜蓉秋葵的食材2人份
- 黄秋葵少许
- 大蒜两瓣
- 盐一小勺
- 酱油两勺
- 醋一勺
- 白糖小半勺
- 食油少许
蒜蓉秋葵的做法
1
清水入锅，水开后放入洗净的秋葵，煮3-5分钟
2
捞出来沥干
3
去头去尾，对半切开
4
将酱油、盐、糖、醋加水调好，锅里加油，油热后放入蒜末炸香，
5
加入调的的酱汁
6
炖至粘稠
7
淋在摆好的秋葵上即可
成品图
