椒盐牛扒
- 煎
- 五香味
- <5分钟
- 初级入门
小熊煮蛋器煎食谱
椒盐牛扒营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
椒盐牛扒的食材2人份
- 牛扒3块
- 生粉30g
- 椒盐五香粉?茶勺
椒盐牛扒的做法
1
将牛扒洗净擦干放入容器中，用刀尖在牛扒上面扎一些小孔
2
往容器中加入生粉、椒盐、五香粉、适量水拌匀，腌制30分钟左右
3
倒入少许食用油（约10~15mL），均匀分布在发热盘底部，加热至电源指示灯灭，放入牛扒1块，煎3~4分钟左右至面上金黄，翻面续煎到两面金黄即可盛盘食用
成品图
