粉丝秋葵
- 汆
- 蒜香味
- <15分钟
- 中级掌勺
简单味美，摆个盘有食欲。
粉丝秋葵营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
粉丝秋葵的食材2人份
- 黄秋葵6根
- 粉丝1支
- 大蒜1头
- 菜籽油6茶匙
- 剁椒酱2茶匙
- 海鲜酱油1茶匙
- 盐1茶匙
粉丝秋葵的做法
1
秋葵，清洗其表面
2
水烧开，放盐、油，下秋葵焯水二、三分钟
3
捞入凉开水中
4
泡发软的粉丝放入火中
5
淖过心，捞入入凉开水中
6
粉丝沥干水分、切长段放入盘中，秋葵切头、破为两半分别放在粉丝上，蒜粒加少许盐煎酥香后洒在秋葵面上，放剁椒酱、海鲜酱油，淋热油即可
成品图
