酸辣海带丝
- 汆
- 酸辣味
- <5分钟
- 中级掌勺
?鲜海带是一种含碘量特别高的蔬菜，其实除了碘以外，鲜海带中还有多种维生素和微量元素，人们食用它能吸收多种对身体有益的营养成分。酸辣有味，带着淡淡海的味道，下稀饭舒服。
酸辣海带丝营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸辣海带丝的食材2人份
- 海带250克
- 干海椒2枚
- 小葱2根
- 独蒜2枚
- 醋4茶匙
- 凉拌酱油2茶匙
- 花椒油1茶匙
- 芝麻油2茶匙
- 味精1/2茶匙
酸辣海带丝的做法
1
鲜海带一条，泡、洗
2
将海带卷成卷状，切长丝，氽熟捞出、过凉水
3
锅热放油，小火下干海椒条炸焦
4
海带丝面上放葱颗、蒜粒，乘热将糊辣油淋上
5
加醋、凉拌酱油、花椒油、芝麻油、味精拌匀即可
成品图
