鹰嘴豆养生豆浆
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
这颗神奇的，风靡欧洲的豆子--鹰嘴豆，它营养丰富，含钙、铁、镁、锌、钾，维他命K等多种元素；富含丰富的“异黄酮”，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳！健康减肥爱美人士必备！
鹰嘴豆养生豆浆营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鹰嘴豆养生豆浆的食材2人份
- 黑鹰嘴豆20克
- 白鹰嘴豆20克
- 糯米20克
- 黄豆20克
- 小米20克
- 花生适量
- 核桃3个
- 阿胶枣5颗
- 水1000毫升
鹰嘴豆养生豆浆的做法
1
准备食材黑鹰嘴豆、白鹰嘴豆、江米、黄豆、小米、花生、核桃、红枣
2
将以上食材除花生、核桃、红枣以外的，提前用水浸泡一晚上
3
将红枣去核切碎，核桃掰碎与花生备用
4
将泡好的鹰嘴豆等食材放入豆浆，再倒入其他红枣等食材，加清水到豆浆机水位线
5
开启五谷豆浆功能，启动开始键，开始打制豆浆
6
豆浆机蜂鸣声响起，结束打浆，duang duang，一大杯营养丰富的鹰嘴豆养生豆浆完成，全家人开始享用丰盛的早餐吧！
成品图
鹰嘴豆养生豆浆的烹饪技巧
这颗神奇的，风靡欧洲的豆子--鹰嘴豆，它营养丰富，含钙、铁、镁、锌、钾，维他命K等多种元素；富含丰富的“异黄酮”，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳！健康减肥爱美人士必备！