蒜香酌秋葵
- 灼
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
清香，甜辣的口感，让秋葵别有一番滋味在口中，真是好吃
蒜香酌秋葵营养建议
-
含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
蒜香酌秋葵的食材2人份
- 黄秋葵200克
- 大蒜6个
- 辣椒4个
- 香菜1颗
- 蒸鱼鼓油2茶匙
- 生抽2茶匙
- 砂糖半茶匙
- 盐1克
- 油半勺
蒜香酌秋葵的做法
1
准备食材:秋葵，辣椒，香菜，大蒜
2
秋葵戳水2分钟左右
3
取出切成菱形块
4
大蒜切末，辣椒切碎，香菜洗净切段
5
秋葵摆放深盘中
6
放入蒜泥，辣椒
7
撒上盐
8
烧热油
9
快速淋入秋葵和蒜泥上面
10
在淋上生抽，蒸鱼鼓油
11
撒上糖
12
放适量香菜叶即可食用！
成品图
蒜香酌秋葵的烹饪技巧
秋葵选择嫩的，不然口感不好