蒸苹果
- 拔丝
- 果味
- <10分钟
- 新手尝试
由于本人是月嫂，所以这道小食多数是做给产妇吃的，其实老人小孩也可以吃。
蒸苹果营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒸苹果的食材2人份
- 苹果1个
- 食盐1克
- 精盐1克
蒸苹果的做法
1
苹果一个，削皮
2
撒点盐，蒸锅水开后放入蒸十分钟即可
蒸苹果的烹饪技巧
一般产妇肠胃比较虚弱，又容易便秘，蒸过的苹果口感棉软清甜，产妇吃了比较开胃，通便。老人小孩也可以吃