抹茶淡奶西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
入夏又是各种冷饮，糖水的卖萌季，突然挺想吃水果西米露，家里的水果除了西瓜没别的水果了，当时觉得用西瓜搭配不是太满意，下楼再去买水果对于我这懒人来说有难度，翻翻柜子里有淡奶和抹茶，灵感就有了，按着家里的食材折腾出这份抹茶淡奶西米露。
抹茶淡奶西米露营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
抹茶淡奶西米露的食材2人份
- 西米1碗
- 抹茶粉1大勺
- 白砂糖1小勺
- 淡奶1小碗
抹茶淡奶西米露的做法
1
先将西米煮至留用少许白芯
2
倒入锅中加半罐淡奶；再将抹茶粉用清水调匀
3
倒入锅中，加入白砂糖一起煮；煮开后出锅放凉即可食用，冰镇下口感会更佳
成品图
