香煎蜜汁鸡扒
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
开心就好，
香煎蜜汁鸡扒营养建议
-
含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
香煎蜜汁鸡扒的食材2人份
- 鸡腿2个
- 生抽 2茶匙
- 蜂蜜1茶匙
- 料酒1/2茶匙
- 盐3克
- 花生油3茶匙
- 姜3片
香煎蜜汁鸡扒的做法
1
鸡腿去骨
2
放姜沫和少许盐腌制半小时
3
调酱汁，蜜蜂糖一勺，酱油两勺，料酒少许，搅拌均匀备用
4
平底锅放少许油放入腌好的鸡腿肉小火慢慢煎
5
煎至两面金黄色即可加入前面调好的酱汁小火闷
6
三分钟后大火收汁注意收汁时要不停搅动不然焦了鸡扒会变苦
成品图
香煎蜜汁鸡扒的烹饪技巧
只是想分享自己做菜的简单化，不喜勿喷