意大利螺旋面
- 汆
- 咸鲜味
- 新手尝试
意大利螺旋面营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
意大利螺旋面的食材2人份
- 意大利面200g
- 火腿50g
- 菠菜100g
- 黑木耳50g
- 洋葱50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 虾米50g
意大利螺旋面的做法
1
方火腿切条、鸡肉丸切两半，干海米用水泡好，木耳揪小朵，菠菜切段，西红柿切小片
2
螺旋面备用
3
意大利面放入沸水中煮至九成熟
4
捞出装盘，放入盐和花生油拌匀备用
5
炒锅中放少许油，爆葱花，先下入西红柿和海米翻炒一会儿
6
再放火腿、鸡肉丸、木耳
7
最后放入螺旋面和菠菜煸炒几下，放入鸡精调味即可