核桃花生露
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
核桃被称为“益智果”，花生被称为“长生果”，由此可见，这两种食材的惊人食疗效果，早餐来一杯核桃花生露，给一天的营养加分哟，特别是在成长阶段又常用脑的少年儿童们，每天喝一杯核桃花生露，核桃很补脑，会大大提高记忆力哟。 自己做的核桃花生露，真材实料，没有什么防腐剂，做起来也不麻烦，头一天晚上泡着，第二天早上去皮放入豆浆机就可以，其实也可以不去皮的，只是稍微影响口噶，做起来简单方便，喝起来美味可口，长期饮用，还有美容瘦身的效果哟。
核桃花生露营养建议
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含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
核桃花生露的食材2人份
- 加州核桃(干)50克
- 花生仁(生)100克
- 纯净水1000克
- 冰糖15克
核桃花生露的做法
1
准备好原材料
2
将核桃花生用清水泡一晚上
3
将泡好的核桃和花生去皮
4
加入纯净水
5
倒入豆浆机，选择米香豆浆，启动豆浆机
6
豆浆机自动停止后，加入适量冰糖，搅拌至溶化
7
美味可口的核桃花生露做好了
成品图
核桃花生露的烹饪技巧
水最好用纯净水，如果没有直接用清水也可以
做好后可以过滤，口感更好，过滤出的渣不要扔掉，可做其他食物