蒜泥生菜
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
简单方便，五分钟搞定！
蒜泥生菜营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜泥生菜的食材2人份
- 生菜450克
- 蒜2颗
- 盐一勺
- 鸡精半勺
蒜泥生菜的做法
1
青菜洗干净，大蒜切碎
2
热油！热油！热油！重要的事情说三遍！然后放大蒜进去，就能看到这样的效果，瞬间蒜香四溢！
3
生菜，赶紧放下去！翻炒30秒！
4
没错！30秒就快熟了，加一勺盐，半勺味精，（个人口味不同，合适就行了）还可以加少许蚝油，提鲜！
5
炒好了，盛盘，也可以像我一样突然犯了强迫症，用筷子一根一根夹起来摆好
成品图
蒜泥生菜的烹饪技巧
炒生菜不用加水，自带水分