紫薯蝴蝶面
- 汆
- 其它口味
- 新手尝试
紫薯蝴蝶面营养建议
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含糖量 26.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯蝴蝶面的食材2人份
- 面粉200g
- 紫薯100g
- 小白菜150g
- 水适量
- 食盐适量
紫薯蝴蝶面的做法
1
紫薯去皮，蒸熟后，放入面粉中
2
揉成光滑面团后，饧发20分钟
3
擀成面皮后，切成条
4
再切成小块
5
用筷子在中间夹一下
6
做成蝴蝶面
7
看，这么多，做好了
8
锅中放适量的水，入青菜，煮
9
水开后，菜基本熟了
10
倒入蝴蝶面，煮一会儿后，加适量的盐，煮熟后出锅