速冻绿色饺子
- 冻
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
菠菜水饺，速冻更方便快捷。
速冻绿色饺子营养建议
-
含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
速冻绿色饺子的食材2人份
- 猪肉馅200克
- 面粉200克
- 菠菜适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 葱姜适量
- 花生油适量
- 白菜适量
- 木耳少许
速冻绿色饺子的做法
1
菠菜榨汁冷水和面
2
准备猪肉馅加入葱姜，料酒十三香，酱油，盐白菜木耳，添加适量花生油和成肉馅备用
3
将面团分成若干份
4
擀皮
5
包馅
6
依次把包好的饺子放入盒子中，放入冰箱冷冻，随吃随煮，方便快捷
成品图
