早餐甜咸三明治不重样
- 烙
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
早起没有那么多时间鼓捣好吃的，但是早餐却是一天中的重中之重，所以快手营养美味早餐越来越受到重视。如今随着中外饮食文化的交流，早餐，再也不是烧饼油条豆腐脑走天下了。酥香的三明治，夹裹着各式馅料，再配上一杯暖身暖胃的豆浆米糊，谁又说这早餐不美呢？ 三明治，两处吐司夹馅料，这馅料可以随口味自由调整。爱吃老干妈的，和豆腐丝拌好后一夹照样吃得美滋滋。爱吃辣子鸡丁的，把头天晚上吃剩下的铺在里面，竟然吃出了四川风味的三明治。 今天我给大家带来4款不一样的三明治，有甜口，有咸口，有常规煎蛋的，更有红烧排骨的，有了三明治机，不到5分钟就全搞定了，还免了清洗餐具的“后患”。
早餐甜咸三明治不重样营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
早餐甜咸三明治不重样的食材2人份
- 吐司8片
- 午餐肉2片
- 鸡蛋1个
- 奶酪2片
- 红烧排骨4块
- 蜜红豆适量
早餐甜咸三明治不重样的做法
1
吐司、午餐肉、三明治机准备好
2
三明治机加热1分钟，依次放入吐司、午餐肉
3
再放一片吐司
4
盖上盖子，加热2-3分钟即可
5
三明治外皮会根据加热时长而颜色和口感略有不同
6
午餐肉三明治，厚厚的午餐肉香嫩可口，和酥香外皮形成丰富的口感
7
吐司、鸡蛋、奶酪片、三明治机准备好
8
三明治机加热1分钟，煎盘中倒少许油，将鸡蛋煎熟后取出
9
依次放上吐司、奶酪片、煎蛋、奶酪片、吐司
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盖上盖子，加热2-3分钟即可
11
三明治外皮颜色均匀
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煎蛋奶酪三明治，切开后，浓香奶酪流出来，咬一口，太满足了！
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三明治机加热1分钟，依次放上吐司、脱骨的红烧排骨肉
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再放一片吐司
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盖上盖子，加热2-3分钟即可
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排骨三明治，满满的肉香倍儿过瘾
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三明治机加热1分钟，依次放上吐司、自制蜜红豆
18
再放一片吐司
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盖上盖子，加热2-3分钟即可
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蜜豆三明治，酥香的吐司片包裹着甜糯的蜜豆，早餐吃带来一天好心情
成品图
