宝宝烤冷面 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 作为自带魔力的主食类型，吃一口整个嘴巴里就全是幸福的味道。我这次加的调味料是素耗油和番茄酱，口感微咸、酸甜，色泽也非常有食欲。
宝宝烤冷面 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝烤冷面 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 面条30克
- 鸡蛋2个
- 红皮洋葱30克
- 香菇2朵
- 油 / 素蚝油 / 番茄酱适量
宝宝烤冷面 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 面条30克 / 鸡蛋2个 圆葱30克 / 香菇2朵 辅料：油 / 素蚝油 / 番茄酱
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香菇先放入沸水锅中焯水，然后捞出切片
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圆葱同样切成片状或者细丝状。 *调味的圆葱是这个宝宝烤冷面的灵魂食材，我建议一定要加一点
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将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，放好备用
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面条放入沸水锅中煮至8分熟。 *煮的时间要以自家面条为准，我大概煮了5分钟。面条只要8分熟就可以了，如果煮的过软、过烂，下面的操作就坨了。 *关于面条的选择我之前已经推荐过很多了，什么小米面条、雪藕面条、藜麦面条，只要是配料干净的无添加面条，你们都可以给孩子用
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煮好后捞出过一遍凉水，将面条沥干水分。
7
把面条放入蛋液中，充分搅拌均匀，此时的面条应该与鸡蛋融合在一起，而不是一坨坨的
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锅中刷油，直接倒入面条蛋液，用筷子轻轻摊平。
9
锅中刷油，直接倒入面条蛋液，用筷子轻轻摊平。
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一直煎至两面全部定型变色，取出将整张大饼，切成小块，放好备用
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另起锅刷油，放入圆葱、香菇，翻炒均匀。
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加入适量素蚝油提色提味，再倒入蛋饼继续翻炒。 *素蚝油的主要原料是蘑菇，相对来说钠含量更低，更合适宝宝吃。这里加入素耗油主要在提鲜的同时让色泽更好看，你们也可以换成酱油来提味儿。
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最后再加一点番茄酱增加酸甜口感，翻炒均匀。
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最后盛入盘中就可以了，用小叉子叉着吃，很方便。说真的，香味飘出的那一刻，感觉我一个人就能吃完这一锅！ 简单3步就能搞定，如果自己吃还可以加辣酱、甜酱、沙拉等等调味料，做出各种不同口味的宝宝烤冷面来，是不是已经迫不及待了？
成品图
