家庭版海鲜烩饭
- 烩
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
料理就是不断的尝试新的组合，期待碰撞出令人愉悦的味道！没有理由，只因老婆是吃货！
家庭版海鲜烩饭营养建议
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含糖量 35.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
家庭版海鲜烩饭的食材2人份
- 大米300克
- 圣女果适量
- 南美对虾，墨鱼仔，青贝，鱿鱼须等各种喜欢的海鲜依人而定
- 鸡胸脯肉适量
- 洋葱，青椒，胡萝卜，水发香菇等（可自由添加）适量
- 鱼露，橄榄油，黑胡椒，盐，鲜酱油适量
- 柠檬半个
家庭版海鲜烩饭的做法
1
大米浸泡半小时，虾头取下，虾尾去壳去虾线，洋葱，胡萝卜，鸡胸肉，鱿鱼须，墨鱼仔改刀成丁！香菇切丝，青椒切块！
2
热锅倒入橄榄油下下虾头熬点虾油！放入洋葱丁葱姜蒜末炒出香味！下去除去青椒外的所有食材略炒。放入适量的烟，注水没到食指第二个关节左右开始中火煮开！放入适量鲜酱油和鱼露，期间需要翻炒下防止粘锅。然后收汁出锅！
3
这是成品图！话说略微有一点点生才叫烩饭嘛！