脆皮燕麦香蕉
- 炸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
脆皮燕麦香蕉 这道菜外脆内软，营养丰富。 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇， 还可以改善血液循环， 缓解生活工作带来的压力， 经常吃对身体很有好处。
脆皮燕麦香蕉营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
脆皮燕麦香蕉的食材2人份
- 香蕉2根
- 燕麦70克
- 淀粉70克
- 鸡蛋 1个
脆皮燕麦香蕉的做法
1
·食材· 香蕉 2根、淀粉 70g 燕麦 70g、鸡蛋 1个
2
香蕉切段备用
3
取鸡蛋打匀
4
将香蕉依次裹上淀粉、蛋液、燕麦
5
静置10分钟
6
油温热至7成热，放入香蕉段
7
小火慢慢炸到金黄色
8
完成
成品图
脆皮燕麦香蕉的烹饪技巧
小贴士
裹上燕麦后要静置10分钟，煎炸时不容易掉渣