炝拌海带丝
- 拌
- 葱香味
- <15分钟
- 初级入门
天气炎热，看着热气腾腾的饭菜就犯愁，总想吃些凉凉的东西，菜也喜欢凉拌的，这道炝拌海带丝，做法超简单，味道很好，很清新爽口，喜欢海带的朋友可不要错过哈。
炝拌海带丝营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炝拌海带丝的食材2人份
- 海带50克
- 柿子椒1/2个
- 洋葱1/2个
- 食盐1茶匙
- 生抽1汤勺
- 醋1汤匙
- 蒜3瓣
- 花椒10粒
- 植物油2汤匙
炝拌海带丝的做法
1
准备好原料，海带提前浸泡好，洋葱和柿子椒切丝，泡冰水里面，海带切丝
2
锅中放水，水开后放入海带焯水，捞出，用凉水冲凉，淋干水分，放入碗中
3
放入盐、洋葱、蒜末和青椒，加入生抽、醋；锅中放植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒不要，乘热倒入海带丝中，搅拌均匀即可
成品图
