黄豆黑芝麻豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富；黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，这两种搭配做一杯豆浆，配着主食早餐时候吃，很营养。
黄豆黑芝麻豆浆营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黄豆黑芝麻豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 芝麻40克
- 麦片30克
黄豆黑芝麻豆浆的做法
1
准备黄豆、黑芝麻、燕麦片，燕麦片用的速食的
2
我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费，如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可，煮到豆浆机自动报警为止
3
碗里放入燕麦片
4
把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟
成品图
