红豆花生豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
红豆的养生功效：红豆被称为“心之谷”，具有养心的功效，有助于净化血液，缓解心脏疲劳，另外，红豆还能利尿消肿。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物，不然会削减其利尿的功效。
红豆花生豆浆营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆花生豆浆的食材2人份
- 赤小豆60克
- 花生35克
- 水900毫升
- 绵白糖3茶匙
红豆花生豆浆的做法
1
提前一晚红豆和花生洗净，泡发7小时
2
第二天，将泡发好的红豆和花生，放入豆浆机中
3
加入900ml水
4
选择营养五谷键
5
半小时后完成，滤渣即可饮用
成品图
