酸奶水果冰
- 冻
- 酸甜味
- <数小时
- 新手尝试
夏天在一阵阵的细雨过后就要来临，办公室渐渐的开始变得有点闷热，美厨娘很贤惠地为我们做今年夏天的第一口冰。简单漂亮的酸奶冰不仅好吃低卡而且不会上火哦。 酸奶对于一般的女生来说都是不可抗拒的，因为酸奶不仅能帮助肠胃消化，提高人体免疫力，降低血压，补钙作用也非常好，听说还具有减肥瘦身的作用（真的？请给我来一桶酸奶）。在夏天来临前，一起来做一盒全家人都适合食用的酸奶水果冰，提前庆祝一下夏天的来临吧。
酸奶水果冰营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶水果冰的食材2人份
- 火龙果适量
- 保利低脂原味酸奶350克
- 猕猴桃适量
- 木瓜适量
- 蜂蜜适量
酸奶水果冰的做法
1
准备材料
2
选取适量的水果 （相信我，切各种水果真的是门技术活，如果你和我一样手拙可以参考视频教程哦）
3
将切碎的果肉一次放入制冰格
4
淋上蜂蜜
5
用勺子舀入酸奶，并震几下，使酸奶分布均匀
6
在桌上震动几下，震出气泡
7
放入冰箱，冷冻6小时左右
成品图
酸奶水果冰的烹饪技巧
从冰箱取出来的冰块很难脱模？可以用温水冲一遍，很快就能脱模成功啦