养胃小米鸡蛋饼 宝宝健康食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
今天分享一款不同形态的小米食谱——小米鸡蛋饼，气味醇香、松软适中，好吃极了！
养胃小米鸡蛋饼 宝宝健康食谱营养建议
-
含糖量 30.38克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
养胃小米鸡蛋饼 宝宝健康食谱的食材2人份
- 小米30克
- 鸡蛋一个
- 面粉50克
- 油适量
养胃小米鸡蛋饼 宝宝健康食谱的做法
1
适宜月龄：10个月以上（对鸡蛋不过敏的宝宝） 食材准备：小米30g，面粉50g，鸡蛋1个 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级 推荐指数：★★★★★
2
小米提前在清水里浸泡2小时
3
放入料理机中，加入适量温水，打成小米浆。 也可以把小米煮熟后打成浆使用。
4
最好把小米浆过滤一遍，这样面糊更加细腻
5
取120g左右小米米浆，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀
6
洒入面粉，搅拌均匀
7
用勺子舀起来，是细腻流动的面糊。 还可以加点芝麻或者自制虾皮粉哦，帮助宝宝补钙。如果是1岁以上的宝宝，还可以加少许盐，咸津津的味道。
8
平底锅烧热，刷一层油，转小火，舀一勺面糊从上而下倒入锅中，会自动成圆形
9
一面烙好，翻面烙另一面至两面金黄的状态。 这样的造型形状小巧，比较方便宝宝抓握。
10
还可以这样操作，平底锅烧热，刷一层油，舀一大勺小米糊倒入平底锅中， 轻轻摇晃，让小米浆均匀分布在锅底，成圆形。
11
一面烙好，饼坯翻面烙另一面，不会粘锅，完美的小米煎饼就做好了！
12
其实还可以用土豆、红薯、南瓜、胡萝卜等不同的食材做成不同口味，把这些食材打成糊，按照步骤操作就可以啦！
成品图
养胃小米鸡蛋饼 宝宝健康食谱的烹饪技巧
都写在步骤里咯，看不明白的地方记得留言问我噢！