黑椒鸡丁饭
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
太香啦！好吃到停不下来的黑椒鸡丁饭，劝你一定要试试。唯有美食与你不可辜负
黑椒鸡丁饭营养建议
-
含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
黑椒鸡丁饭的食材2人份
- 鸡腿1个
- 西蓝花适量
- 洋葱适量
- 葱适量
- 姜适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 胡椒粉1勺
- 玉米淀粉1勺
- 黑胡椒酱60克
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
- 白糖1勺
- 清水适量
- 辣椒适量
黑椒鸡丁饭的做法
1
鸡腿去骨切丁
2
放入碗中，加葱姜、料酒、食盐、胡椒粉、玉米淀粉，腌制20分钟
3
制备碗汁：黑胡椒酱60克、生抽1勺、蚝油1勺、白糖1勺、清水适量，搅拌均匀
4
锅中加一勺盐，烧开将西蓝花焯熟备用
5
锅中留油，炒香洋葱，加入鸡丁翻炒至变色
6
倒入碗汁，将鸡丁煮熟，大火收汁，撒上辣椒即可
成品图
