春游小饭团 宝宝辅食食谱

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：二米饭100克、芋头30克、三文鱼25克、西兰花10克、海苔6片、熟白芝麻2克 辅料：柠檬 操作时间：30分钟 难度分析：初级

三文鱼切成小丁，用柠檬片腌制15分钟。 *刺少肉又鲜，再腌制一下去掉腥味就更好吃啦。

芋头切成丁状，上锅蒸15分钟。家里如果没有芋头也可以用土豆呀

熟透后取出，捣泥

西兰花焯水、切成碎末。 *西兰花可以换成别的蔬菜，看看宝宝想吃什么，自由发挥~

热锅刷油，放入三文鱼丁翻炒

炒至变色后，加入适量米饭。 *二米饭一方面是为了让营养更丰富，另一方面饭团会更好看。所以如果你想换成大米也是可以的呀

锅中再加入芋头泥、西兰花末。

最后加入熟白芝麻、鲜菇粉。 芝麻生熟都可以，周岁以上的宝宝可以加少量的盐

将所有食材翻炒均匀。

食材炒熟后，取适量放入手中，整理成三角形状

最后在饭团外面，放一片海苔，装饰一下。 又好看又好吃，锦上添花啦~

萌萌哒小饭团就做好啦~我这次一共做了六个，作为主食真是超级饱腹，所以带出去肯定够吃啦。 当然如果你家娃约了别的小伙伴，记得要再多做些。当你打开便当盒，宝宝看见妈妈做的爱心小饭团，一定会感到特别骄傲吧！