嫩玉米粒炒火腿肠
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
简单，美味又营养的快手菜，在所有的粗粮中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。而嫩玉米的营养价值更高，鲜嫩的玉米煮熟，锁住水分、活性物、维生素等各种营养成分，不但健脾开胃，还有降低胆固醇，健脑安神，软化血管，美容防癌的功效。
嫩玉米粒炒火腿肠营养建议
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含糖量 30.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
嫩玉米粒炒火腿肠的食材2人份
- 速冻玉米粒300克
- 火腿肠1根
- 黄瓜1根
- 油适量
- 盐适量
- 五香粉适量
- 葱适量
- 姜适量
- 味极鲜酱油少许
嫩玉米粒炒火腿肠的做法
1
备齐材料，玉米粒解冻清洗干净
2
黄瓜去皮洗净切丁，火腿肠去皮切丁，葱姜切碎
3
炒锅加入适量的油，爆香葱姜、五香粉
4
加入所有备好的食材翻炒
5
加入盐、少许味极鲜酱油调味
6
出锅装盘
成品图
