烫面筋饼
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
今天介绍的，是全烫面烙饼。烫面，就是用沸水和面的面团，烫面面团，因为筋度被烫断，所以更加容易操作，具有很强的延展性。烫面面团比冷水面团稍软，也更易消化，所以受很多老年人的喜爱!
烫面筋饼营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
烫面筋饼的食材2人份
- 面粉300克
- 水250克
- 植物油1汤匙
烫面筋饼的做法
1
面粉先放盆内，冲入沸水
2
边冲沸水，边用筷子搅拌成絮状
3
揉成面团，盖保鲜膜或者盖子，饧发20分钟
4
将饧好的面团取出，案板撒干粉，揉成光滑的面团，滚圆
5
将面团压扁，中间掏洞，搓条
6
揪断圆形条，搓成合适的粗细
7
揪成饺子剂子大小的面剂
8
用手按压
9
全部压扁
10
将面剂擀成直径约十厘米的饼皮
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将饼皮上面抹植物油，摞起来。我一共摞十个
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最后一个饼上面不用抹油
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小心将饼擀成薄饼
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平底锅烧热，小火，将饼放入锅内
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查看背面的上色情况，看有棕色小斑点后，将饼翻过来
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最上面的一张饼，轻轻揭下来。待背面烙上棕黄色小斑点，再次翻过来，将最上面的饼揭下来。依次类推
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将所有的饼全部烙熟，揭掉，完成
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饼卷蔬菜、肉类，开吃吧
成品图
烫面筋饼的烹饪技巧
烫面面团，一定要沸水，和面后要充分饧发后再整
每一个面剂，先擀成小饼，这样摞起来的层次要多
中间刷油一定要匀称，每一个角落都要刷到，这样才能轻松揭开，不然，很容易导致上下两张饼之间的粘连而失败
饼摞好后，用手先轻轻按压，上下用力一致，保持饼的大小均横。直接用擀面杖，则有可能导致最底层的饼用力小而擀不开
擀饼时，要来回翻面，用力，这也是保持饼大小一致的窍门
烙饼时，一定要等底面金黄色了再翻面，揭饼，如果饼没有硬皮，则不容易轻松揭掉，很容易造成与下一张饼的粘合，导致破裂
饼揭下来后，迅速用笼布包裹，这样饼才会软和，劲道，不然很容易失去水分，导致干硬