西兰花栗子包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
做营养美味的面食
西兰花栗子包营养建议
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含糖量 37.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西兰花栗子包的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 西兰花适量
- 鸡蛋一个
- 栗子泥适量
西兰花栗子包的做法
1
准备栗子泥
2
西兰花焯水加入鸡蛋榨汁放入盆中
3
加入面粉发酵粉
4
和成面团醒发2倍大
5
分成若干份
6
擀皮
7
包馅
8
做成包子
9
冷水上锅再次醒发10分钟
10
水开蒸至20分钟左右即可出锅
11
装入盘中，喧软营养
成品图
