南瓜豆腐羹
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
自从铁釜到我家后，我和钟先生一直用铁釜煮饭~~ 这次用铁釜煮了一道【南瓜豆腐羹】~~很适合宿舍党~~~ 一台电饭煲，既能让米饭生香，又能做出许多简单方便的美味佳肴~~简直宿舍党必备啊~ 当然，居家更是少不了~~O(∩_∩)O~
南瓜豆腐羹营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜豆腐羹的食材2人份
- 南瓜220克
- 内酯豆腐0.5盒
- 豌豆30克
- 鲜鸡汁6毫升
- 盐0.5小勺
南瓜豆腐羹的做法
1
备好食材：南瓜，豌豆，内酯豆腐
2
南瓜洗净后切片；内酯豆腐取出，切丁；豌豆洗净，沥水
3
电饭煲内胆里放入南瓜片，放入适量清水；淋入适量鲜鸡汁
4
电饭煲合上盖子，接通电源，选择“蒸煮”程序
5
程序结束后，开盖，将南瓜捣成泥
6
放入豌豆；放入内置豆腐
7
合上盖子，选择“蒸煮”程序
8
这是煮好的南瓜豆腐羹，根据个人口味调入适量盐，轻轻搅拌均匀
9
【南瓜豆腐羹】做好了
成品图
南瓜豆腐羹的烹饪技巧
根据大家喜欢的南瓜羹的浓稠度不同，水量请酌情添加；