考生的最爱
- 烙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
山药有健脾养胃，解乏等功效。
考生的最爱营养建议
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含糖量 22.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
考生的最爱的食材2人份
- 山药泥300克
- 鸡蛋2个
- 牛奶适量
- 黑胡椒粉少许
- 白糖少许
- 面粉适量
考生的最爱的做法
1
山药去皮切片上锅蒸熟，做成泥状
2
鸡蛋两个
3
牛奶，黑胡椒粉
4
将山药泥放入干净的容器中，打入鸡蛋
5
搅拌均匀加入牛奶放入黑胡椒粉，少许白糖
6
筛入面粉
7
搅拌均匀成糊状
8
不粘锅烧热，不放油。用勺子将面糊倒入平底锅内成条状
9
小火慢烙
10
烙至两面金黄即可
11
装入盘中，松软香甜
成品图
