低蛋白质的提拉米苏
- 冻
- 奶香味
- <2小时
- 新手尝试
免蛋白的提拉米苏
低蛋白质的提拉米苏营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
低蛋白质的提拉米苏的食材2人份
- 奶酪马斯卡彭芝士250克
- 鸡蛋黄2只
- 糖粉50克
- 咖啡速溶咖啡1包
- 淡奶油125克
- 手指饼干1包
- 巧克力粉1汤勺
- 打蛋器1个
- 热水适量
低蛋白质的提拉米苏的做法
1
蛋白要热水隔开，搅拌变色即可
2
把芝士和糖粉放入搅拌好的蛋黄里面。继续搅拌到可以在表面上起纹路
3
把奶油打发备用
4
打发好的奶油加入蛋黄搅拌融合在一起
5
把手指饼浸泡在咖啡里面。马上拿起，用模具装好
6
然后加入做好的芝士蛋黄液一层一层放好
成品图
低蛋白质的提拉米苏的烹饪技巧
美味的提拉米苏主要是不用蛋白。因为生吃蛋白细菌容易滋生，所以我们就不用蛋白