鱼排黄豆汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
三文鱼和黄豆的营养价值极高，将两者结合在一起用砂锅炖，再加上萝卜味道真是很鲜美哟！
鱼排黄豆汤营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱼排黄豆汤的食材2人份
- 三文鱼150克
- 黄豆100克
- 红萝卜100克
- 胡萝卜20克
- 花生油15毫升
- 盐1克
- 大蒜5克
- 香葱5克
鱼排黄豆汤的做法
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准备食材：三文鱼排切成小段，黄豆提前泡发好并用水焯一下
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热锅放油，放入三文鱼排翻炒
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变色后加入黄豆
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翻炒一会
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倒入砂锅中
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加入适量水，水开后转小火炖一会
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加入萝卜丝
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煮一会
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加入胡萝卜丝和香葱末、蒜末
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加入少许盐搅匀即可
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装入汤碗中，味道鲜美无比呀
成品图
鱼排黄豆汤的烹饪技巧
炖的时间稍微长一些让鱼骨变软一些，萝卜不要放入太早