蔬菜锅烙
- 烧
- 咸鲜味
- 新手尝试
蔬菜锅烙营养建议
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含糖量 20.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜锅烙的食材2人份
- 面粉300g
- 鸡蛋3个
- 胡萝卜2个
- 黄瓜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 虾皮适量
蔬菜锅烙的做法
1
配料黄瓜 虾皮 鸡蛋
2
黄瓜 胡萝卜去皮 切成丝 加入虾皮 色拉油 盐
3
可以包成中间留口卡机馅料的饺子
4
也可以包成两侧留口 留口是为了馅子更鲜嫩
5
锅内稍微放入一些色拉油 小火煎至饺子外皮变色即可出锅
6
看得见的馅料 酥脆的外皮